Skip to main content
Psykiatrinen sh, lyhytterapeutti Pirjo Hakala

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia –
Mielen Askeleita, Turku

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tavoitteellista, tulevaisuuteen suuntautunutta, vuorovaikutuksellista sekä voimavarakeskeistä terapiaa.

Ratkaisukeskeisen lyhytterapian toimintatapa

Lyhytterapiassa työskentelyn keskiössä on toivomasi teema tai tietty haaste.

Lyhytterapian avulla pyrimme kasvattamaan myös itseymmärrystäsi ja kehittämään ongelmanratkaisutaitojasi.

Tehtävänäni on auttaa sinua löytämään sinulle toimivat, sinun arvojesi mukaiset ratkaisut. Työskentelyssä pyrin myös auttamaan sinua kriisivaiheiden yli ja löytämään tarkoituksenmukaisia toimintamalleja arjessa.

Tapaamisia voimme toteuttaa juuri niin kuin katsomme tarpeelliseksi. Jo yhdestä käynnistä saatat hyötyä riittävästi.

Lyhytterapiamenetelmät

Käytän ratkaisukeskeisen lyhytterapian menetelmiä. Painopisteenä ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa on tulevaisuuteen suuntautuva näkökulma. Yhdessä käsittelemme toiveitasi, voimavarojasi ja pystyvyyttäsi.

“Aina tapaamisen jälkeen on kevyempi ja selkeämpi olo.”

Nainen, 54 v.

“Helpottaa, kun saa jutella ammattilaisen kanssa.”

Mies, 24 v.
Ahdistus

Mitä ahdistus on?

Ahdistunut henkilö ei useinkaan kykene täsmällisesti kertomaan, mikä häntä ahdistaa. Ahdistus on enemmän sisäinen, kuin ulkoinen ilmiö. Se näyttäisi olevan reaktio johonkin epämääräiseen ja jopa tunnistamattomaan vaaraan.

Masennus

Masennus eli depressio

Depressio eli masennus on kansanterveyden kannalta keskeisin mielenterveyden häiriö ja yksi suurimpia kansanterveydellisiä ongelmia.